Coachdepartment professionele coaching en training
voor stressklachten en burn-out. Snel weer fit en vitaal
!

Je energie en vitaliteit weer terug?

Wil jij effectieve en duurzame verandering op het gebied van vitaliteit en gezondheid? Ontdek in onze trainingen innovatieve manieren om jouw vitaliteit, energie en gezondheid positief te beïnvloeden. Coachdepartment biedt 1-op-1 coaching- en trainingsprogramma’s die je ondersteunen in het behalen van je (gezondheids) doelen.

Jouw vitaliteit, onze missie!

Wij zijn gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met spanning, chronische stress, burn-out, pijnklachten en onverklaarde klachten. Wij koppelen de hedendaagse inzichten over de werking van ons brein aan eenvoudig toepasbare oefeningen.

Steeds meer mensen realiseren zich dat vitaliteit de basis is waar alles om draait. Met onze trainingsprogramma’s ondersteunen wij je in het behouden of terugwinnen van je vitaliteit.

Want als je vitaal en energiek bent, als je gezond bent, dan ben je een gelukkig mens, toch? En daar heb je de rest van je leven wat aan.

Ons aanbod

TRE® (Bodywork)

Tension- en Trauma Releasing Exercises. Effectief in het oplossen van dagelijkse spanning, milde stress tot ernstige (trauma)klachten en onverwerkte emoties.

Stressreductie (NLP)

Je werkt met je coach aan het direct terugdringen van stress. Bij beginnende burn-out, spanningsklachten en een verstoorde werkbalans.

Vitaliteitstraining

Een levenstransformerende training voor wie verandering wil op het gebied van gezondheid en vitaliteit. Wij leren je om stress blijvend te stoppen.

Workshops

Inspirerende 1-daagse workshops rondom de thema’s vitaliteit, NLP, gezondheid, vrouwelijk leiderschap, persoonlijke kracht, Mind&Body Connectie.

Leer weer vitaal worden!

Onze trainingsprogramma’s zijn professioneel ontwikkeld en praktisch toepasbaar. De trainingen zijn erop gericht om jou te leren hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op je vitaliteit.

Wat wij belangrijk vinden is dat onze deelnemers de begeleiding krijgen die ze nodig hebben. Daar kun je op rekenen als je via Coachdepartment een coachtraject volgt of een training doet. Wij spannen ons intensief in om jou te begeleiden en coachen naar je doelen.

Wil je weten of wij iets voor je kunnen betekenen?

Wij bieden je een gratis en vrijblijvend adviesgesprek van 30 minuten. Je hebt de mogelijkheid om al je vragen te stellen en kennis met ons te maken. In onze coaching staat integriteit, veiligheid en respect voor jou voorop. We zullen je altijd een eerlijk advies geven. Zet vandaag de stap en maak een afspraak met ons.

Over ons

Barbara van Gelder en Laura Minneboo zijn de trainers en oprichters van Coachdepartment. Sinds 2015 hebben zij meer dan 350 mensen mogen begeleiden in het behalen van hun (gezondheids-) doelen. Wij geloven dat iedere klacht begint met een vorm van stress. Als de stressknop wordt uitgezet dan kan de immuunrespons haar werk weer doen. Het lichaam kan zo weer tot rust komen en herstellen.

Barbara is opgeleid tot international gecertificeerd NLP Trainer en Master coach en Laura is opgeleid tot Health & Wellness Facilitator PSYCH-K®


Waarom je klachten hebt en hoe je herstelt?

Als je chronisch energie verliest of gezondheid- of stressklachten ervaart, omdat je wellicht te maken hebt gehad met een intense gebeurtenis, hoge werkdruk, spanningen in je gezin of relatie, een ongeluk of nare ervaringen in je jeugd, dan kan je systeem uit balans raken. Het alarmsysteem in je hersenen kan hierdoor verkeerd afgesteld raken.

 

Als je systeem uit balans raakt, dan kan het zelfherstellend vermogen van je lichaam haar werk niet goed doen. Dit heeft onder andere te maken met het stressknopje in je brein. Het stressknopje heeft een naam en heet officieel de stressrespons. Het is een automatische reactie in ons brein om op een bedreigende situatie te reageren. Als dit knopje vervolgens aan blijft staan, dan zorgt dit ervoor dat je in een alerte staat blijft. Het is voor je brein alsof het onvelig is. Je komt dan ook niet tot rust, ook niet als je slaapt.

 

Stresshormonen zoals cortisol en adrenaline worden doorlopend aangemaakt. Op de lange termijn heeft dit een negatief effect op je hele systeem. Je bent eigenlijk constant in een opperste staat van paraatheid. Hiermee wordt de immuunreactie van ons lichaam, ons herstelvermogen weggedrukt. Overleven heeft immers een hogere prioriteit dan ontspannen en herstellen.

 

 

Stressknop versus Mind-Body connection

Al onze vormen van coaching en training zijn erop gericht om de connectie tussen lichaam en geest positief te beïnvloeden. In de Vitaliteitstraining leren we deelnemers om de stressrespons uit te zetten waardoor de immuunrespons haar werk weer kan doen. Dit komt ten goede van je energie, vitaliteit en beïnvloedt je gezondheid op een positieve manier.

Waar werken we mee?

In onze coaching en trainingen werken wij met bewezen coachtechnieken en methoden o.a.

Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP, Mindset en taal), PSYCH-K® (veranderen van overtuigingen), TRE® (lichaamswerk),
Hypnose (verwerken van onbewuste emoties), Systemisch werk (grotere geheel familiesysteem), Meditatie (ontspannings-oefeningen), Enneagram (opsporen van overtuigingen).

Wij begeleiden jou in het vergroten van je vitaliteit! Bij ons ben je op de juiste plek!

Wat zeggen deelnemers?

Ruim 11 jaar heb ik gezondheidsklachten met een onverklaarbare oorzaak. Ik word door artsen weggestuurd met de mededeling dat het door stress veroorzaakt wordt.

Ik vind het bijzonder knap dat Barbara tijdens het 1e contact in heeft geschat wat voor mij een passend traject zou zijn.

Op een aantal klachten (prikkelbare darm en flauwvallen) merk ik aanzienlijke verbetering en dat na slechts vier sessies. Barbara heeft mij de juiste methodes aangereikt om mijn patronen blijvend te doorbreken.

Sanne 29 jaar

Utrecht

Ik heb al heel wat jaren aan therapie gedaan. Ik heb veel meegemaakt en heb hier veel van geleerd. In mijn hoofd wist precies wat te doen in allerlei situaties.

Er bleef echter altijd een soort grond gevoel waardoor mijn angsten en overtuigingen bleven borrelen. En ik mezelf moest overtuigen dat het goed was.

Nu na de sessies met Laura is er rust. Het gevoel dat ik mezelf moet overtuigen is weg. Het gaat nu vanzelf. Dat scheelt een hoop energie en het geeft rust. En dat het zo gemakkelijk zou gaan. Dat vind ik heel bijzonder.

Astrid 42

Den Haag

Het coachtraject had een duidelijke start. Barbara en ik hebben mijn uitdaging samen opgepakt en duidelijke resultaten kunnen boeken voor mij.

Ik ben dichter bij mijzelf en dichter bij mijn innerlijke rust gekomen door een groter inzicht in mijzelf en tools voor het omgaan met uitdagingen. Ik voelde me veilig en gehoord.

Ik vind Barbara een goede coach, die erg duidelijk en tegelijkertijd invoelend in haar aanpak is. Mijn complimenten aan haar bij deze, ik vind haar erg goed in hetgeen zij doet.

Annemarie 39

Haarlem

Het eerste contact was een goede start. Ik voelde meteen een klik. Barbara is een heel prettig persoon in de omgang waardoor ik goed mijn verhaal kwijt kon.

Er speelden veel verschillende problemen, en het lukte haar goed om de prioriteiten eruit te halen en een doeltreffend plan op te stellen om zo naar verbetering te werken.

Zij heeft mij veel handvatten en tools gegeven waarmee ik goed uit de voeten kan.

Ik ben erg blij met mijn keuze om Barbara als mijn coach gehad te hebben.

Violet 37

Den Haag

STEL DIRECT JE VRAAG

Wij zijn aangesloten bij zowel de Nederlandse Vereniging NLP (NVNLP) , Traumaprevention en Bewust Den Haag. Je bent verzekerd van professioneel opgeleide coaches.