Workshop Vitaliteit
Vitaliteit & Energie in 1 dag!
Energiek, veerkrachtig en vitaal in het leven staan, dat wil jij toch ook? Ontdek in één dag manieren om jouw vitaliteit en energie te beïnvloeden. In deze workshop ga je leren hoe jij je energie en je vitaliteit significant kunt vergroten.
Wij leren je in deze workshop hoe je grip krijgt op spanning, stress, gevoel van onzekerheid, gebrek aan energie, faalangst, perfectionisme of bij beginnende burn-out klachten.
Je ontvangt concrete handvatten om aan de slag te gaan. In de workshop ontdek jij hoe stress invloed heeft op je energie. We leren je hoe je stressreacties kunt doorbreken. We werken met een kleine groep, omdat we het belangrijk vinden dat je persoonlijke begeleiding van ons krijgt.
We begeleiden jou deze dag in je proces zodat je een snelle ontwikkeling doormaakt en de gewenste verandering bereikt.
Investering €79
Wil je bij deze workshop aanwezig zijn, schrijf je dan nu in er zijn een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. Je betaalt slechts € 79 dit is inclusief koffie, thee en eenvoudige lunch. En inclusief werkboek met oefeningen.
Zaterdag
tijden: 10.00-17.00 uur
locatie: De Stadhouder
Stadhouderslaan 9, Den Haag
Vergroot je Vitaliteit in 1 dag
In deze ééndaagse workshop gaan we je leren hoe jij je vitaliteit positief kunt beïnvloeden. Deze dag vertellen we je meer over de werking van je brein en hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op automatische en onbewuste patronen. Je krijgt theorie, inzichten, tips, tools en oefeningen om jouw vitaliteit te vergroten. Je ontvangt van ons een werkboek zodat je het geleerde ook thuis kunt toepassen.
Wat levert de workshop jou op?
We leren jou hoe jij je stemming, je focus, je gedachten en je lichaam krachtgevend kan inzetten. Je gaat leren hoe jij je brein een andere instructie kunt geven en daarmee een ander resultaat kunt krijgen. Je gaat leren over het gebruik van krachtige taal versus verzwakkende taal. Je gaat naar huis met vele nieuwe inzichten, makkelijk toepasbare oefeningen, tips en een praktisch werkboek.
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze dag wordt inzichtelijk gemaakt welke patronen mogelijk een negatief effect hebben op je fysieke, emotionele en mentale welzijn. Je gaat leren hoe je gedachten, interne stem en emoties effect hebben op jouw vitaliteit. Barbara en Laura gaan samen met jou aan de slag met oefeningen om meer vitaliteit en energie te krijgen.
Voor wie?
De workshop is geschikt voor iedereen die te maken krijgt met spanning, stressklachten, burn-out signalen, energiegebrek, (faal) angst, onzekerheid en onverklaarde klachten. En iedereen die wil werken aan persoonlijke ontwikkeling en het onderhouden van vitaliteit is van harte welkom.
Wat ga je leren?
Tijdens deze workshop ontdek jij hoe jouw automatische stressreacties een biologische oorsprong hebben en hoe dat leidt tot energielekken. Aansluitend leren we jou hoe jij je energiebronnen kunt aanboren om je energie en vitaliteit te verhogen.
stap 1) Kennis over de werking van je brein.
Je leert de ins-en outs over je brein en hoe automatische reacties ontstaan. Je leert wat gezonde, ongezonde en chronische stress is.
Stap 2) Onbewuste patronen doorbreken.
Je krijgt inzicht in de automatische stressreacties, zodat jij je bewust wordt wat dit met je denken, doen en voelen doet. En hoe je dit doorbreekt.
Stap 3) Kracht van overtuigingen.
Het is goed om te weten dat overtuigingen niet de realiteit zijn, ze geven slechts betekenis aan wat wij als de realiteit beschouwen.
Stap 4) Hele brein staat.
Is een staat die voor een optimale balans tussen je cognitieve vermogens en je emoties en je lichaam zorgt.
Stap 5) Invloed van woorden
Onze woorden geven betekenis aan hoe wij de werkelijkheid waarnemen. Taalgebruik en de woorden die je gebruikt hebben een significante invloed op je mindset.
Je wilt een vervolg stap zetten om je vitaler te voelen?
Dit ga je in de workshop leren:
- wat vitaliteit is en hoe kun je dit beïnvloeden
- hoe je dagelijkse gewoontes doorbreekt
- overtuigingen (of wat je gelooft echt waar is of niet)
- het stemmetje in je hoofd uitzetten
Je maakt kennis met 5 stappen van duurzame Vitaliteit:
Dit zijn de stappen:
stap 1. Kennis over de werking van je brein
stap 2. Onbewuste patronen doorbreken
stap 3. Kracht van overtuigingen
stap 4. Hele brein staat
stap 5. Invloed van woorden